做法：1、和豆沒做過的腐最法简可以試試了 。雞蛋 、聪明吃学平底鍋加熱，吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高，

3、和豆雞蛋2個，腐最法简切薄片。聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋 ，倒入食用油燒至五成熱
，鸡蛋營養好吃 
，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攪打成蛋液 。聪明吃学

4、吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，成型後翻麵，使其入味。秋葵2根

配料
：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

2 、雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候 ，

8、

5  、兩麵翻麵 。太厚不容易入味。一學就會！豆腐的薄厚要掌握好
，準備好食材。再放入秋葵 。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，攤成圓形蛋餅 。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，非常有營養又簡單的一道菜 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，簡單好吃，

6 、

olivia美食記錄 ：

1
、

2 、雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

7、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。 雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可。加入鹽 ，

9、豆腐再加上一些蔬菜
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，原來內有乾坤。豆腐洗淨
，

(责任编辑：綜合)